去盘锦跑了个半马

  1. 跑了1小时40分钟,算是突破了自己,还不错,就是好累
  2. 20天后的全马一定要慢下来
  3. 感觉全马得跑4个小时。。。
  4. 这几天放肆的吃喝体重到了最高点,妈的
  5. 放纵了两天,明天开始一切恢复正常
  6. 开始为了20天后的北马,加油了